山登りのためのトレーニング

私はアルピニストが登るような岩稜にはとても登れませんが、若い頃は好んでスイス山岳会 (SAC/CAS) のヒュッテがある山に登っていました。 それというのも、SACのヒュッテの多くは石造りの立派なもの (昔は結構オンボロ) で、何よりも氷河を間近で見られるようなロケーションに建てられていますから、どこも眺めが抜群なのです。
昔は夏のお盆のときくらいにしか休暇が取れませんでしたから、真夏に登ることが多かったのですが 、今はもっぱら6月末から7月上旬に、ヒュッテのオープンと同時に訪ねます。 この頃はまだ残雪があるところが多いのですが、真夏では経験できないような山歩きや景色、高山植物にも出合えます。 私は20代の頃からジョギングが趣味でしたので、もっぱら楽しみながら走ることにより、足腰の体力維持に努めています。
旅行中も、私がよく行くサースフェーやツィナールには、走るにはもってこいの周回コースがありますので、朝食前に5kmくらい走ってから、ヒュッテに出かけています。

キンポウゲ咲く一周5kmの周回コース。